Йогатерапия «Здоровый позвоночник»

Болит позвоночник? Лечение есть!

Подавляющее большинство современных людей проводят много времени в офисе и за рулем автомобиля. Малоподвижный сидячий образ жизни накладывает отпечаток на здоровье, и в первую очередь страдает позвоночник. Лечение важно начинать своевременно. Одной из самых эффективных методик по восстановлению позвоночника является йогатерапия.

Она работает и помогает справляться с проблемами даже при наличии межпозвонковых грыж и протрузий, сколиозов и остеохондрозов, при которых многие виды физических нагрузок просто запрещены.

Йогатерапия особенно популярна в Америке, Европе и Японии. Существует также Всемирная ассоциация йогатерапевтов, ежегодно в свет выходит несколько выпусков специализированных изданий, например, Yoga Therapy in Practice, International Journal of Yoga Therapy и других.

Не секрет, что состояние внутренних органов человека напрямую связано с тем, как себя чувствует позвоночник. Лечение и восстановление главной осевой части тела помогает всему организму в целом.

Йогатерапия сочетает древние практики и научный медицинский подход. В ходе исследований воздействия упражнений йоги было выявлено, что определенные асаны помогают восстанавливать конкретные органы и системы, а если усилить их современными наработками, то получится уникальная система.

Так появился специальный комплекс для коррекции спины, который подходит в том числе для начинающих йогов.

Какие результаты дает йогатерапия?

Во-первых, снимает симптомы, которые часто сопутствуют патологиям позвоночника: головную боль, онемение шеи, рук и других частей тела. Улучшение чувствуется уже после первого посещения!

Во-вторых, в ходе занятий вы:

  • увеличиваете подвижность позвоночника и выравниваете его;
  • усиливаете кровоснабжение тканей;
  • укрепляете околопозвоночные и другие мышцы, которые позволяют поддерживать гармоничное положение тела;
  • учитесь обращать внимание на свое тело и отслеживать, что с ним происходит в каждый момент, что делает вас более осознанными и помогает принять свое тело;
  • расслабляетесь и избавляетесь от стресса.
Тело человека способно к самовосстановлению, главное – создать для этого правильные условия: правильный режим дня и питания, физическая нагрузки и, конечно, отсутствие стрессов и оптимистичный настрой, ведь причина болезней находится в первую очередь в уме и психике. Йогатерапия работает с двумя последними пунктами.

Здоровая спина – это просто!

На йогатерапии тренер предлагает выполнение йогических асан и дыхательных практик, позаимствованных из разных оздоровительных систем. Самым важным является контроль корректности выполнения заданий, что напрямую влияет на итог.

Йогатерапия – это:

  • Безопасно. Инструктор подбирает асаны, которые помогут восстановить позвоночник и исключают те упражнения, что могут навредить, а также следит за правильностью их выполнения. Во избежание негативных последствий не рекомендуется заниматься дома в одиночку по видеопособиям.
  • Доступно. Начать может любой человек. Часто знакомство с йогой начинается именно с йогатерапии. Эти упражнения несложно выполнять, в то же время вы постепенно входите во вкус, все больше узнаете и осваиваете, после чего может возникнуть развиваться дальше и посещать занятия по хатха-йоге или кундалини-йоге. Но главное все-таки здоровая спина.

Удивительная оздоровительная методика доступна как взрослым, так и подросткам, и пожилым людям. Главный принцип успеха в ней – регулярное посещение занятий. Здоровье достигается постоянным упорным трудом, а иногда это даже приятно!

В центре Sat Nam йогатерапию проводит тренер с профессиональным медицинским образованием (СГМУ им. Разумовского и Институт традиционных систем оздоровления), врач Конакова Наталия. Она подберет для вас программу исходя из текущего состояния, и проконтролирует ее выполнение.

У нас вас ждет домашняя обстановка, где также можно расслабиться и пообщаться с единомышленниками. Когда появляются вопросы, можно смело задавать их Наталии.

Для вас работает раздевалка, есть кулер с водой, а при желании вы можете остаться после занятия и попить чай.

Если здоровая спина пока для вас только мечта, то вы можете сделать шаг ей навстречу прямо сейчас. Чтобы уточнить расписание и записаться на йогатерапию, позвоните по телефону 8(8452) 37-52-40. Центр Sat Nam находится в самом центре Саратова по адресу: ул. Советская, 6А.